با خوردن غذاهای طبیعی و مناسب و در حد اعتدال و اجتناب از پرخوری و در برخی موارد با امساک در یک دوره معیّن، ناراحتیهای بسیاری درمان می‌شوند و بدن سلامتی خود را باز می‌یابد.
این کتاب، در دو بخش به بررسی این موضوع پرداخته است. در بخش نخست «انواع رژیمهای غذایی و امساک و پرهیز» را مورد بررسی قرار داده است و در بخش دوم به ترکیبات مهم و اصلی مواد خوراکی اشاره دارد.

• نویسندگان: حسین میرحیدر

• سال نشر: ۱۳۹۰
• نوبت چاپ: ۴
• شمارگان: ۱۰۰۰
• قطــع: وزیری
• تعداد صفحات: ۵۰۰
• نـوع جلـد: شومیز

• شابک: ۹۷۸۹۶۴۴۳۰۴۶۶۸