افسردگی بزرگترین اختلال روانی قرن حاضر است، ریشه های اصلی پدیدآیی افسردگی، اضطراب، نا امنی روانی، تعارضات درونی، کلافگی فکری، حاکمیت نگرش های ناخوشایند، فقر انگیزشی، ناکامی های مکرر، کم اشتهایی حیاتی و اختلال مستمر در نظم زیستی، به ویژه خواب روزانه است.
افسردگی بزرگترین اختلال روانی قرن حاضر است، ریشه های اصلی پدیدآیی افسردگی، اضطراب، نا امنی روانی، تعارضات درونی، کلافگی فکری، حاکمیت نگرش های ناخوشایند، فقر انگیزشی، ناکامی های مکرر، کم اشتهایی حیاتی و اختلال مستمر در نظم زیستی، به ویژه خواب روزانه است.
افسردگی، اختلال ژنتیگی نیست، اساسا یک رفتار اکتسابی و خود تحمیلی است، افسردگی قابل درمان است، لیکن باید توجه داشت که هر روشی، توسط هر کسی، و در هر شرایطی ممکن است اثر نباشد!
در این اثر سعی شده است یک روش اثر بخش با برنامه های علمی و پژوهش محور و در عین حال ساده و مفید برای همه، جهت درمان پایدار افسردگی با عنوان ” خود در مانگری نظارتی” معرفی و تبیین گردد.
مطالعه و عمل به نوصیه های کاربردی این کتاب برای پیشگیری از افسردگی و اختلال آلزایمر هم فو ق العاده اثر بحش خواهد بود.
نویسنده: غلامعلی افروز
شابک: ۹۷۸۹۶۴۴۳۰۷۷۸۲